En gratis app för Android, av SSA Studio.
Att sträcka ut är viktigt för alla som gillar att spendera tid på ett fitnesscenter eller delta i ett träningsprogram. Det är viktigt att vara flexibel och inte hamna i en rutin som gör att du förlorar din flexibilitet. Några minuter av stretching och flexibilitetsarbete varje dag kan göra en stor skillnad för din fysiska och mentala hälsa.
Det rekommenderas att göra stretchövningar minst tre gånger i veckan för en hälsosam och aktiv livsstil. Att sträcka ut är inte bara för idrottare och fitnessentusiaster, utan för alla, inklusive vanliga människor.
I appen kan du hitta olika stretchövningar för olika muskler och leder. Vissa stretchövningar är för axlarna, bröstet, armarna, benen och nacken, medan andra är för ryggen och framsidan av kroppen.
